お風呂上がりの美容法
「お風呂は心の洗濯よっ！」
と、私が好きなアニメに出てくる女性が言ってました。
お風呂ほど、一息つける場所はないですよね。
私も1人で入るお風呂は大好きです。
お風呂は湿度が高く温かい場所なので、心の洗濯だけではなく自分磨きにも最適な場所です。
まるでエステみたいな場所になるんですね。
今日は、簡易エステサロン（お風呂）から出た後のケア方法を探っていきたいと思います。
風呂場から出た後は、茹でたてほやほやの湯気の出た状態です。
お風呂あがりは肌も綺麗で、体もほぐれているので柔軟性もあがっています。
タオルで体をふいて、そのままという方はこの時間を無駄にせず有効に使って美しくなりましょう。
お風呂上りに自分磨きをするメリット
日本の文化でもある「浴槽につかる」ことは、女性にとってうれしい効果がいっぱいあります。
お風呂は全身の血行を良くしてくれ、肌の新陳代謝を元気にしてくれます。
ただ、問題はお風呂から上がった後、水分量が急に低くなってしまう「過乾燥」がおこるという指摘があります。
なので、お風呂上りは自分磨きの絶好のチャンス！
乾燥してしまう肌のお手入れをしたり、ツヤ髪になるためのケアをするのに良い時間なんです。
お風呂上がりの自分磨き方法
お風呂上りにすぐできる自分磨き方法はこんなにたくさんあります。
✅マッサージをする
✅ボディローションをぬる
✅頭皮のマッサージ
✅ストレッチをする
✅パックでたっぷり保湿
マッサージをする
最近出ているマッサージローラーなどで、全身のリンパマッサージをするのはお勧めです。
これはお風呂あがりでもお風呂前でもどちらでも構いません。
マッサージローラーで全身の筋肉を解し、リンパ液を行き渡らせる事で、体の凝りを解し安眠に導きます。
このマッサージローラー、数々の商品が販売されていますが、家で気楽にいつでも出来るということから大ヒット商品になりました。
ヒットするだけあって、効果はありますよね。
特に顔に使用していますが、見た目は…どうかわかりませんがとにかくスッキリします。
ボディーローションを塗る
顔以外のパーツに透明感がない理由は、お風呂あがりにタオルでふいて何もしないからです。
いくら質のいい薬用入浴剤をいれても、岩盤浴に通っても、その後に何もお手入れをしなければ苦労は水の泡になってしまいます。
肌なじみのいいボディーローションを薄くのばし馴染ませる事を心がけましょう。
香りもいいのでリラックス効果が期待できます。
それに、自分の身体をじっくり見ることのできる機会もこの時くらいしかありません。じっくり自分の肌を見つめなおしてみるのもいいでしょう。
頭皮のマッサージ
歳とともにホルモンバランスの乱れから薄毛や抜け毛が気になりだすお年ごろ。今はまだ大丈夫と思っていても、いづれ気になりだす日が訪れます。
頭皮を前後に動かしたり、手のひらで頭を包むようにしてじっくりと揉むことで血行が良くなり、白髪や抜け毛の予防にも役立ちますし、日ごろの疲れも和らぎますよ！
お風呂上りに専用のスカルプローションをつけてマッサージすれば、その気持ちよさは倍増。
スカルプローションをつけて、マッサージをしてコリをとっておくと、顔や首筋の緊張がほぐれ、頭皮や髪が元気になる手助けをしてくれます。
なによりも気持ちいい！
スマホ、パソコン、日常の仕事からくるストレスなどで私たちの頭皮はそれでなくても疲労が蓄積しています。
ストレッチをする
お風呂あがりは、体の筋肉だけでなくの筋肉の上を覆う筋膜の緊張もほぐれています。
この時が普段体が硬い人はストレッチをするチャンスです。
ストレッチをする時は、関節部分を中心に大きくのばして可動域を広げることを心がけましょう。全身の血流が促進されます。
また、子供と一緒にやると楽しめますよ。
私はいつも、ドライヤーをしながらストレッチをしています。
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パックでたっぷり保湿！
お風呂上りの肌はしなやかで毛穴もほぐれています。
この時がお肌のスペシャルケアの絶好の機会です。
パックをお持ちであれば、この時を狙ってするといいでしょう。
肌に有効成分が普段よりも染み渡ります。
ここぞという時に使いたいのが「SK-Ⅱ フェイシャルトリートメントマスク」です。
酵母の発酵過程で生まれる貴重な天然成分である「ピテラ」を、ふんだんに配合した超がつくほど高級なパックです。
1回使うと「肌が元気になったんじゃないか！？」と錯覚がおきるほど、私は感動しました。
ただ、やっぱり高級パックなだけあって値段が１枚1700円ほど。
毎日は使えないので、普段は値段の安い「ルルルン フェイスマスク」。
１枚35円とかなり安くパックできます。
これなら毎日使えるし、ボックスタイプなのでいつでも清潔に使えます。
10分ほどのパックで肌がしっとりになるので、お風呂上がりには最高に気持ちいいです。
ただ、目の部分がかなり大きく穴が開いているので、目元が気になる方は別で保湿をした方がいいかもしれません。
パックの良いところはその保湿力と、なんといっても両手が空くところ。これなら子供の世話や家事も同時にこなすことができますよね！
まとめ
毎日義務化して流れ作業にしてしまうと楽ですよね。
無意識でもできるように、自分に癖付け出来れば、はっきり言って勝手にキレイになります。
要は、やるのか、やらないのかです。
「美は1日にしてならず」
毎日コツコツ続けることが美への近道です。
美容のゴールデンタイム、お風呂上りを無駄にしないようにしたいですね！
