体重管理

妊娠中の理想体重の増え方をご存知ですか？本記事では、妊婦の理想体重と内訳、そして体重が増えすぎてしまった私の体重管理法をお教えします。試したことが多すぎてどれに効果があったかははっきり言ってわかりませんが、おかげで理想体重範囲内で出産を終えることができました。

妊娠中に大切な食事　調べれば調べるほど「食べたい物がないっ！」妊娠中から授乳期まで、子供に良い栄養を与えるためにもママの食生活は気を付けたいものですよね。食は体の資本です。これは赤ちゃんだけではなく、大人の私たちだってそうなんですよね。食べ...