妊娠・出産

妊娠・出産

妊娠中に積極的に取りたい&控えたい栄養素は?お腹の赤ちゃんのために

妊娠中 赤ちゃんの良い食べ物って何だろう? 妊娠中気になることの一つに「妊娠中に食べるもの」があります。 「これは食べろ!」だの「この食材は食べちゃダメ」だの、情報が錯綜しまくっていますよね。 あまり情報を鵜呑みにし過ぎると、...
2019.03.11
妊娠・出産

妊娠中の便秘 私が試した7つの方法

快腸だった私が妊娠中にひどい便秘になった!! 妊娠中はどうしてもお通じが悪くなってしまいます。 妊娠前の私は便秘とは無縁で毎日快調でした。 なのにどうして…。 私と同じ悩みを抱えている方は沢山いらっしゃるようなので、私が...
2019.03.07
葉酸

なぜ葉酸が必要なの?効果と副作用を調べてみました!

葉酸は女性にとって必要不可欠な栄養素の一つです! 葉酸は女性に必須の栄養素です。 妊娠準備段階の妊活中から、葉酸を摂ったほうがよりいいと言われています。 別名「赤ちゃんのビタミン」とも言われており、不足してしまうと産まれてくる...
2019.02.28
葉酸

合成葉酸と天然葉酸の違いはこれだ!兼業主婦サプリメントの選び方

合成葉酸が良い理由って何だろう? 妊娠中であっても手軽に摂ることができる、葉酸サプリメント。 忙しい兼業主婦の方であれば、日頃の食事のサポートに是非飲みたい健康補助食品の一つです。 実は、葉酸には2種類あります。 ...
2019.02.28
葉酸

葉酸の正しい選び方のポイント・飲み方を徹底調査!

妊活・妊娠中に必須の葉酸サプリメントの疑問を解決! 葉酸は、妊活&妊娠中に必要な栄養素です。 それだけではなく、出産後に不足しがちな栄養素なので、妊娠中に葉酸サプリメントを飲んでいた方はその後も継続している方が多くなっています。...
2019.02.28
葉酸

葉酸サプリメントを飲む期間はいつからいつまで?調査してみた

葉酸サプリは妊娠が分かったらすぐ飲み始めよう! 産まれてくる赤ちゃんの、神経官閉鎖障害などの先天性異常のリスクを軽減する葉酸。 食事だけから必要量を摂取することはかなりの努力が必要です。 なので、健康補助食品(サプリメントなど...
2019.02.28
妊娠・出産

ノンカフェイン「たんぽぽコーヒー」「たんぽぽ茶」とは?

大好きなコーヒー 妊娠中は飲めないって本当? 仕事中には「ガブガブ」という表現がバッチリ当てはまるくらいブラックコーヒーを飲みまくっていた私。 妊娠したんだから、今すぐ飲むのをやめなさい!と言われるのはつらいものがあります。 ...
2019.02.25
妊娠・出産

【妊娠】貧血対策 鉄分サプリメントで手軽に取ろう!

兼業主婦の鉄分対策 今まで経験がない方もなる可能性大 妊娠とは、長い人生の中の1大イベント。 今までに経験したことのない出来事が次々と起こります。 仕事を続けている方は大変な思いをしている方も多いでしょう。 もともと貧血...
2019.02.25
妊娠・出産

【ベルタマザークリーム】妊娠線対策専用保湿クリームで時短!

妊娠線は1度できたらなかなか消えない! 妊娠中のママのお肌はとってもデリケート。 妊娠前と肌質が変わった…と嘆いている方はたくさんいます。 顔の肌荒れ、気になっていませんか? 私は妊娠中、ほうれい線が異様に乾燥していました。...
2019.02.25
妊娠・出産

妊娠中の食事 私が実践した、たった5個の決まりごと

妊娠中に大切な食事 調べれば調べるほど「食べたい物がないっ!」 妊娠中から授乳期まで、子供に良い栄養を与えるためにもママの食生活は気を付けたいものですよね。 食は体の資本です。 これは赤ちゃんだけではなく、大人の私たちだっ...
2019.02.22
妊娠・出産

【妊娠】体重の理想的な増え方&増えすぎた時私がやった対処法

妊娠中の理想体重の増え方をご存知ですか?本記事では、妊婦の理想体重と内訳、そして体重が増えすぎてしまった私の体重管理法をお教えします。試したことが多すぎてどれに効果があったかははっきり言ってわかりませんが、おかげで理想体重範囲内で出産を終えることができました。
2019.02.22
妊娠・出産

【妊娠中の仕事】快適に過ごすために私が工夫した5つのこと

妊娠中でも仕事を快適にするために気を付けることは?私のつわりはキツかった 妊娠中の仕事は、つわりがきつければ地獄です。 私は2回妊娠を経験しています。 そして、1回目はガテン系の仕事、2回目はデスクワークをしていました。 ...
2019.01.11
葉酸

男性も飲んでOK!夫婦で始める葉酸サプリはベルタがおすすめ!

男性も一緒に!夫婦で葉酸サプリメント生活 健康な赤ちゃんを妊娠するために、とても大切な栄養素である葉酸。 実は葉酸は男性にも必要な栄養素なんです。 女性は男性に比べて意識が高めなので、妊娠する前から...
2018.12.28
妊娠・出産

【妊娠臨月・出産後】保育園の送迎対策 先輩ママはどうしたのか徹底調査!

何とかやり遂げた!臨月&産後の送迎 2人目の妊娠が発覚すると、問題になるのは「上の子をどうするか」。 妊娠が後期に入るとお腹が大きくなり、保育園の送迎が辛くなってきます。 そして陣痛の時、出産後の入院時…さあどうしましょう。 ...
2018.12.21
妊娠・出産

お産の違いはあるのか?兄弟姉妹の妊娠・出産 私の体験談

お産の違いは?1人目と2人目でどんな違いがあるか? 1人目の出産、私は分娩時間は14時間かかりました…。 2人目の出産、同じく14時間です。 …あれ??? 2回目のほうが分娩時間が比較的短く済む、という話は何だったんでし...
2018.12.21